Camminare in consapevolezza. Il libro di Thich Nhat Hanh, monaco

Secondo Thich Nhat Hanh la pace è in ogni passo: la meditazione camminata ci aiuta a entrare in contatto con se stessi e rafforza la pratica della presenza mentale nei vari momenti della vita quotidiana. Attraverso insegnamenti zen, storie e meditazioni, il maestro zen ci aiuta ritrovare la consapevolezza, la concentrazione, il benessere e la gioia di vivere. Piccolo tesoro zen tascabile.

Thích Nhất Hạnh - Wikipedia

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Rilassarsi in consapevolezza

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