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El psicólogo Luca Mazzucchelli acaba de publicar el libro "El método 1%. Aprende cómo cambiar tus hábitos y transforma tu vida", en el que explica cómo introducir pequeños cambios en nuestra vida para convertirnos paso a paso en nuestra mejor versión.
Adoptar un hábito no es nada fácil . Cuántas veces nos hemos marcado una lista con “buenos propósitos del año” y ha terminado cogiendo polvo en nuestra mesita de noche.
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